" Pour aimer, il faut une liberté du corps, une liberté du cœur, et une liberté de l'esprit. "

Soeur Emmanuelle 

QU'EST CE QUE LE HATHA YOGA ?

Le Hatha Yoga est une pratique posturale simple à la portée de tous. Elle est l’héritage d'une pure tradition de l'Inde.
Des étirements respectueux et justes du tissu amène sur le plan physique, la lubrification des articulations, une amélioration de la vascularisation et l’oxygénation de toutes les cellules, par conséquent la vivification de tout le corps.
Une respiration fluide et naturelle s'installe aux cours de la séance et permet une harmonisation, un apaisement dans sa globalité.

Le Hatha Yoga devient un outil à développer dans nos vies, un cheminement sans but, qui nous guide vers un nouveau rapport à soi. Et permet la résonance de l'individu à l'universel.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

• Enchaînement de postures dans le respect de soi, dans une approche juste, retrouver l'unité du corps, l’équilibre de l'esprit. 
• Respiration : fluide et naturelle, un nouvel appuis sur le souffle.
• Relaxation 

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